Массаж: культура здоровья, красоты и гигиены

На протяжении многих лет сеансы массажа можно было пройти только в физиотерапевтических отделениях городских клиник. В начале 90-х в связи с открытием многочисленных салонов красоты, массаж расширил свой ареал и уже сегодня практически в каждом салоне ведущий специалист может подобрать Вам необходимый вид массажа: общий, лечебный, косметический, аппаратный, антицеллюлитный, спортивный и т. д.

Так как косметические салоны развиваются наравне с тенденциями моды, в последнее время новые экзотические массажи, такие как тибетский, тайский, аромамассаж стали своеобразной изюминкой многих салонов. Однако во многих массажных салонах специалисты всё-таки придерживаются старых традиций и лишь по желанию клиента балуют их тела заморскими новшествами.

История массажа

Ещё за много лет до нашей эры массаж считался частью искусства врачевания. Первые упоминания о приёмах массажа можно найти ещё в древних медицинских трактатах китайцев и индийцев. Как в Индии, так и в Китае массаж выполнялся священнослужителями, и применяли его только с лечебной целью: при ревматических болях, вывихах, спазме мышц, для снятия усталости, при укусах змей.

Со временем массаж стал завоёвывать материки и континенты: страны Африки и Америки, спустя века он покорил Древний Рим и древнюю Грецию, Турцию и Персию и т.д. Однако в странах Западной Европы массаж появился лишь в начале 18 века.

У нас же массаж зародился ещё в Древней Руси. Славяне, находясь в суровых условиях климата, широко использовали "хвощевание" - самомассаж с похлёстыванием веником по телу с использованием различных мазей, травяных снадобий. Такая форма массажа была распространена также у финнов и карелов. Обычай - париться с берёзовыми вениками остался и по сей день, а число любителей "хвощевания" лишь растёт с каждым днём.

Интересна и сама история возникновения слова "массаж". Так, одни учёные считают, что оно произошло от арабского "mass" или "masch" - "нежно надавливать, касаться", другие - от греческого "massо" - "сжимать руками", третьи - от латинского "massа" - "прилипающее к пальцам". Можно сказать лишь одно, что в независимости от происхождения этого слова, все переводы сходятся к одному понятию: воздействие руками на поверхность тела человека.

Воздействие массажа на организм

Массаж необходим всем - и взрослым, и детям, и пожилым людям (при отсутствии противопоказаний) для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний. В первую очередь массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную систему. Под его влиянием в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества (тканевые гормоны), при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу: очищает её от отторгающихся клеток, улучшает секреторную функцию потовых и сальных желёз, устраняет влияние венозного застоя и улучшает её питание, повышается кожно-мышечный тонус. Способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки и различных травмах.

Массаж улучшает обменные процессы. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов. Усиливая обмен веществ, массаж также способствует уменьшению жировых отложений. Большое влияние оказывает массаж и на циркуляцию лимфы - улучшает газообмен между кровью и тканью.

Виды массажа

В зависимости от того, с какой целью применяется массаж и как осуществляется воздействие на поверхность тела, различают гигиенический, лечебный, спортивный, сегментарно-рефлекторный, косметический, аппаратный и, наконец, самомассаж. Массаж может быть локальным (частным) и общим.

Гигиенический массаж - активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом, сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане и т. п. Гигиенический массаж часто выполняется в виде самомассажа.

Лечебный массаж - это эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. В зависимости от характера функциональных нарушений он применяется в самых разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Сегодня лечебный массаж - это научно обоснованная методика механического воздействия рукой на обнажённое тело. Лечебный массаж расслабляет мышцы или, наоборот, восстанавливает функции, утраченные отдельными мышцами. Он снимает боль при различных травмах, отлично помогает при остеохондрозе, радикулите и многих других заболеваниях.

Реабилитационный массаж - наиболее эффективен при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировке, после оперативных вмешательств (удаления менисков, операций на ахилловом сухожилии и др.), а также при тяжёлых простудных заболеваниях.

Спортивный массаж  применяется для повышения функционального состояния спортсмена, улучшения спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сегментарно-рефлекторный массаж - это один из методов воздействия на рефлекторные зоны кожной поверхности тела. При воздействии специальными массажными приёмами на сегменты спинного мозга возникают так называемые внутренние рефлексы, вызывающие изменения деятельности внутренних органов и кровообращения в них. Все они применяются с лечебной целью и в спортивной практике.

Косметический массаж - (только локального характера) применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения её преждевременного старения, при различных косметических недостатках и заболеваниях. Он бывает трёх видов: гигиенический (профилактический), лечебный и пластический. В зависимости от того, чем выполняют массаж - руками или аппаратом, различают аппаратный и ручной массаж. Сочетание нескольких видов массажа называют комбинированным массажем.

Аппаратный массаж осуществляется с помощью различных по устройству и физиологическому воздействию на ткани аппаратов (вибромассажные, вакуумные, гидромассажные и др.). Он может быть общим и локальным. Его применяют с лечебной целью и в спортивной практике.

Самомассаж - одно из средств ухода за телом, используется при комплексном лечении некоторых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также перед стартом, после соревнований (для снятия утомления), в саунах и т. п. Он может быть как общим, так и локальным. Самомассаж можно проводить также различными массажёрами, щётками, вибрационными аппаратами различного устройства.

Многие из нас обычно ведут "сидячий" образ жизни, проводя большую часть времени в офисных креслах или на любимых домашних диванчиках. Практически у половины из нас нет времени на занятия спортом: к концу рабочего дня не хватает сил, утром хочется поспать, а некоторых просто одолевает лень-матушка. Поэтому массаж - лучшее средство привести своё тело в тонус и получить удовольствие.

Соня Литвинова

штат Салон.Су (Салон.РФ)

специально для «Лавсонии»

Записаться на прием - 8(495) 681-16-26 или 8(495) 681-28-09